Jangan Biarkan Rasa Jenuh Membunuh Karir Anda: Atasi dengan 8 tips




Sebagai abdi negara, pegawai pemerintah senantiasa dituntut memberikan kinerja terbaik dalam menyelesaikan pekerjaan. Ketika negara meminta, maka pegawai harus siap mendahulukan kepentingan negara di atas kepentingan pribadi. Kedengarannya menyeramkan, namun itulah Aparatur Sipil Negara (ASN) yang siap mengabdikan dirinya untuk negara. Berkaitan dengan pengabdian ini maka ASN harus menyiapkan dirinya lahir  batin untuk selalu bekerja sebagaimana waktu yang ditentukan.
Tips Rasa Jenuh

Terkadang hal di atas tidaklah berjalan mulus. Ada saja yang mengganggu proses pekerjaan sehingga tugas-tugas menjadi menumpuk di meja. Salah satunya adalah rasa jenuh. Secara alamiah, manusia memang memiliki sifat jenuh dalam bekerja. Perasaan ini selalu ada dalam diri seseorang termasuk Pegawai Negeri Sipil atau Aparatur Sipil Negara. Untuk itu saya ingin membagi 8 tips kepada sahabat bagaimana mengatasi rasa jenuh di kantor.

Selalu berfikir positif
Pemikiran kita sering dihinggapi oleh hal-hal yang membuat perasaan kita menjadi galau. Ada-ada saja yang kita pikirkan membuat hati menjadi tidak tenang. Untuk itu mulailah bekerja dengan membaca Basmalah bagi umat islam dan minta perlindungan Allah dari gangguan atau godaan syaitan. Ini penting untuk memberi ketentraman pada bathin kita dan memperkuat tekad untuk menganggap seluruh pekerjaan kita sebagai ibadah. Dengan demikian tidak akan terasa terbebani dengan pekerjaan.

Hibur diri dengan mendengarkan lagu
Dalam suasana yang penuh kesibukan, sesekali hiburlah diri dengan mendengarkan lagu yang kita sukai. Bisa melalui PC atau smartphone. Usahakan volumenya jangan terlalu keras, cukup terdengar sendu sehingga kita bisa menikmatinya sambil bekerja. 

Memeriksa dan membaca komentar di media sosial
Sesekali bukalah media sosial untuk mengalihkan sejenak perhatian kita dari pekerjaan. Ingat ya! "sesekali saja" kalau berulang-ulang bisa kena teguran Si Bos. Dengan memeriksa segala bentuk komen dan postingan di media sosial akan menciptakan suasana yang berbeda sehingga dapat menyegarkan pikiran kita.



Bercanda ria dengan rekan kerja
Hal ini diperlu dilakukan, selain untuk mengakrabkan hubungan kita dengan rekan sejawat juga bisa mengalihkan perhatian untuk mengusir rasa jenuh. Terkadang otak kita  dipenuhi beragam model pekerjaan sehingga suasana menjadi monoton dan seringkali membangkitkan rasa jenuh. Untuk itu lakukan canda-canda yang konstruktif sehingga terbina hubungan yang harmonis.

Mencari kegiatan yang menyenangkan
Carilah hal-hal yang sahabat rasa menyenangkan untuk dilakukan. Misalnya berjalan-jalan dalam ruangan atau menatap suasana diluar kantor sehingga kita bisa menikmati asyiknya keadaan di luar.

Nikmati cemilan 
Sering saya lakukan ketika bekerja adalah menikmati cemilan seperti keripik kentang, kue-kue yang sahabat sukai dan berbagai cemilan yang tersedia bisa beli di toko-toko. Ini merupakan salah satu cara mengusir rasa jenuh. Apalagi ditemani secangkir teh panas, menambah semangat dalam bekerja.
Tips Rasa Jenuh

Lakukan gerakan ringan
Setelah beberapa jam bekerja, perlu peregangan otot-otot agar rileks. Lakukan gerakan senam ringan sehingga peredaran darah menjadi lancar dan memberi kesegaran pada tubuh kita. 

Istirahat sejenak
Ini penting sekali karena tubuh kita mungkin saja kelelahan maka istirahatlah sejenak. Tubuh memerlukan waktu untuk aktif secara normal. Jangan dipaksakan ketika tubuh memerlukan istirahat. Bisa fatal jika ini kita lakukan. 

Demikian 8 tips yang bisa dilakukan untuk menambah semangat dalam bekerja. Semangat kerja akan menentukan karir kedepan. Nikmatilah hidup ini dengan tidak memaksakan tubuh kita menjadi kelelahan. Diri kita sangat dibutuhkan oleh negara juga selalu dinanti oleh mereka yang kita cintai. Terima kasih telah menyimak tulisan ini semoga bermanfaat bagi sahabat sekalian. 

Comments